22 October 2010

Senaman di waktu pagi

Terbukti dapat membantu penurunan berat badan.
Ia membantu mengepam metabolisme tubuh dan mempertahankannya sehingga 24 jam membakar lebih banyak kalori.
Melakukan latihan kardivaskular pada waktu pagi dapat memecahkan lemak kerana pada waktu itu massa otot dan glikogen hati atau karbohidrat yang tersimpan sangat rendah.
Jadi tubuh bersedia untuk membakar lemak daripada karbohidrat.

No comments:

Post a Comment