Khasiat Jagung

Jagung merupakan sumber vitamin B1 yang berperanan dalam proses metabolisme karbohidrat.

Kandungan vitamin B5 yang terdapat di dalam jagung juga membantu funfsi fisiologi manakala folat pula membantu melindungi diri dari serangan pelbagai jenis penyakit.

Jagung juga bagus untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan
Selain vitamin B1, B5 dan folat, jagung juga kaya dengan serat yang memb antu melancarkan sistem percernaan serta mengatasi masalah sembelit.

Jagung mampu menurunkan kadar kolestrol tubuh sekali gus membantu menurunkan risiko kanser usus.

Bagi penghidap diabetes, jagung boleh diamalkan kerana ia mampu menurunkan kadar gula di dalam darah.

Asid folat di dalam jagung dipercayai dapat mencegah kecacatan saraf pada bayi ketika dilahirkan. 

Penghidap anemia juga disarankan mengamalkan memakan jagung.

2 comments :

strawberry said... [Reply to Comments]

saya suka makan jagung....sedap...kalau jagung rebus tu ditambah dgn plantatu lagi sedap..rupa2nya byk jagung ni byk kelebihanya... tq (^_^)

Sandha L Danielle said... [Reply to Comments]

saya pulak trlampau rajin. suka kopek isi jagung n rebus. pastu letak gula sikit, marjerin n susu tepung..myum nyum nyum

Post a Comment