13 February 2011

Makan untuk rambut sihat

Salmon
Kandungan omega 3,vitamin B12 dan zat besi yang terkandung di dalam ikna ini sangat bermanfaat untuk 
kesihatan kulit kepala.


Sayuran berwarna hijau tua
Bayam,brokoli,lobak antara sumber terbaik Vitamin A,C dan zat besi serta kalsium yang menghasilkan sebum.
Sebum mengeluarkan minyak yang menjadi pelembap semulajadi rambut.


Kekacang
Walnut mengandungi asid lemak omega 3 yang dapat membantu melembabkan rambut.
Badam merupakan zink terbaik yang mana kekurangan zink boleh menyebabkan kerosakan rambut.


Produk susu rendah lemak
Yogurt sumber rendah lemak yang baik dapat membantu pertumbuhan rambut.


Sumber Mingguan Wanita.

No comments:

Post a Comment