Makan teratur untuk elakkan tekanan!

1. Banyakkan buah dan sayuran
contoh: buah strawberi  - rasanya manis dan warnanya dianggap tinggi dengan nilai romantik, ketenangan dapat didapati ketika anda menikmatinya.


2. Makan bijirin dan kekacang secukupnya
Ambil bijirin mil penuh keranay ianya kaya dengan serat.


3. Kurangkan pengambilan gula, garam dan kafein


4.Kunyah coklat sepuas hati!
Jangan memusuhi coklat kerana penawar tekana cukup dengan hanya sekeping coklat. Mereka yang makan coklat mudah terangsang dan fikiran menjadi lebih aktif.


5.Makan makanan rendah lemak dan rendah kolestrol dan amalkan gaya hidup sihat.


SUMBER MAJALAH MIDI

5 comments :

ct N honey berkata... [Reply to Comments]

tetiba aje teringin nak mkn coklat bila baca info ni
Anda telah di dera jika..

AMMAR YASIR berkata... [Reply to Comments]

Ammar suka makan coklat

Citarasa Rinduan berkata... [Reply to Comments]

bestnya dapat kongsi sesuatu yang ayu tak tau....

terima kasih kak Aya...

dan salam ziarah kembali

Yan berkata... [Reply to Comments]

i kalau tension mmg suka blasah coklat..puas hati gitu..

puanbee berkata... [Reply to Comments]

makan cokelat sakit gigi huhu

Catat Ulasan

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...