7 asas pupuk pemikiran positif

Masih lagi dengan rencana di dalam Majalah MIDI, satu lagi rencana menarik untuk di kongsi bersama. Kenapa kita selalu berfikiran negative? Sebenarnya soalan ni untuk diri sendiri  he he…apa pun jom kita perhatikan apa yang perlu kita tanam dan semai dalam diri kita untuk dapatkan sifat positif.

  1. Bersangka baik denga sesiapa saja.Walau siapa yang anda jumpa dan bercakap, focus pada sikap-sikap baik yang anda lihat ada pada dirinya.
  2. Elak emosi negative daripada meresap masuk ke dalam fikiran – mendengus, cepat marah, sakit hati, geram dan buruk sangka
  3. Istighfar serajin, seikhlas dan sebanyak yang mungkin
  4. HIburkan dan gembirakan hati – bersama keluarga dan kawan..katawa jika perlu.
  5. Buat dekk dengan cakap-cakp orang. Terlalu banyak mendengar komen orang akan menyusahkan diri sendiri.
  6. Elakkan menyalahkan orang lain , menyalahkan situasi, menyalahkan persekitaran tetapi salahkan diri sendiri. Orang positif selalunya mencari kelemahan sendiri dan mengambil inisiatif untuk berubah ke arah yang lebih baik.

Jika lidah jahat, semua amalan gugur!

Tadi saya membaca Majalah MIDI, seperti biasa majalah ini sentiasa menjadi tatapan saya kerana banyak info beguna samada dari sudut kesihatan, keluarga, agama dan kecantikan.

Salah satu yang menjadi tarikan saya adalah mengenai bahayanya lidah manusia, jika tidak dikawal oleh iman , lidah boleh menjerumuskan kita ke dalam neraka.
Penting bagi kita untuk menjaga lidah agar tidak jatuh kepada kebatilan, maka kita perlu mengetahui adan ketika bercakap , kebaikan seseorang itu apabila bercakap menunjukkan keilmuan dan keimanannya.

Disini saya catatkan ringkasan mengenai ETIKA BERCAKAP

1.Ikut contoh Rasulullah S.A.W ketika bercakap – Rasulullah akan menghadap wajah dan tubuhnya ke arah orang yang sedang bercakap. Mendengar dengan teliti dan tidak akan memotong percakapan orang itu.

2.Fikir sebelum mengeluarkan kata-kata kerana terlajak kata buruk padahnya. Jadi usah tergesa-gesa dalam berkata-kata, kelak boleh memudaratkan.

3.Pilih kata-kata yang akan diucapkan dengan pilihan kata-kata yang baik.

4.Berbicara dengan nada yang rendah terutamanya pada yang lebih tua dan lebih berilmu. Hindakran daripada bercakap dengan gaya seperti seorang yang serba tau. Jangan bercakap dengan nada mengejek, memandang rendah , menghasut atau pun menunjuk-nunjuk kelebihan sendiri.

5.Ringkaskan kata-kata namun tepat pada sasaran. Usah berjela-jela tapi tiada faedah pada sesiapa pun.

6.Jika bercakap di depan orang ramai , hadapkan pandangan kita kepada semua pendengar bukan kepada satu arah saja.


Sekdar perkongsian bersama , semoga memberi manfaat.

Lidah adalah kunci kepada kebaikan sekaligus penyebab kerosakan. Berhati-hati dengan lidah.

Sumber MAJALAH MIDI


7 cara tebus kesalahan makan "dessert"

Siapa yang mampu menolak godaan dessert? Rasanya yang lazat dengan variasi warna dan tekstur rasa tentu saja memikat selera. Andainya anda tewas dengan godaan tersebut, jangan risau  ada caranya untuk anda tebus kembali kesalahan tersebut.

Berikut aktiviti yang boleh anda lakukan.


Jenis senaman                                                              Jenis Dessert
                                                                                    PAI EPAL        
              
Aerobik ( secara aktif)                                                    34 minit

Golf (dengan membawa barangan golf sendiri)                  86 minit

Menari ( lagu rancak)                                                      39 minit

Jogging ( 5mph)                                                             31 minit

Berenang                                                                      31 minit

Berjalan ( 3 mph)                                                           31 minit

Membersihakan rumah
termasuk menyapu sampah. Mop, lap                             1 jam 16 minit



BROWNIE
( 1 potong)

Aerobik                                                                         32 minit

Golf                                                                              81 minit

Menari                                                                          37 minit

Jogging                                                                         29 minit

Berenang                                                                      29 minit

Berjalan                                                                        29 minit

Bersihkan rumah                                                            1 jam 16 minit


HOT FUDGE SUNDAE

Aerobik                                                                         38 minit

Golf                                                                              96 minit

Menari                                                                          43 minit

Jogging                                                                         35 minit

Berenang                                                                      35 minit

Berjalan                                                                        35 minit

Bersihkan rumah                                                            2 jam


                                                                                    SUSU KOCAK PERISA STRAWBERI

Aerobik                                                                         47 minit

Golf                                                                              119 minit          

Menari                                                                          54 minit

Jogigng                                                                         43 minit

Berenang                                                                      43 minit

Berjalan                                                                        43 minit

Bersihkan rumah                                                            2 jam 15 minit

                                                                                   
                                                                                    AISKRIM PERISA VANILA (KON BESAR)         

Aerobik                                                                         44 minit

Golf                                                                              112 minit

Menari                                                                          51 minit

Jogging                                                                         41 minit

Berenang                                                                      41 minit

Berjalan                                                                        41 minit

Bersihkan rumah                                                            51 minit


                                                                                    BANANA SPLIT (170gm)
                                                                                                                                                                                   
Aerobik                                                                         40 minit

Golf                                                                              90 minit

Menari                                                                          39 minit

Jogging                                                                         49 minit

Berjalan                                                                        3 jam 6 minit

Bersihkan rumah                                                            1 jam 26 minit

                                                           
                                                                                    KEK KEJU

Aerobik                                                                         30 minit

Golf                                                                              112 minit

Menari                                                                          31 minit

Jogging                                                                         59 minit

Berjalan                                                                        2 jam 28 minit

Bersihkan rumah                                                            1 jam 8 minit


                                                                                    KEK COKLAT

Aerobik                                                                         35 minit

Golf                                                                              117 minit

Menari                                                                          36 minit

Jogging                                                                         45 minit

Berjalan                                                                        2 jam 49 minit

Bersihkan rumah                                                            1 jam 18 minit



                                                                                    PUDING ROTI

Golf                                                                              1 jam

Menari                                                                          16 minit

Jogging                                                                         20 minit

Berjalan                                                                        1 jam 17 minit


Bersihkan rumah                                                            36 minit



SUMBER MAJALAH RAPI